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Audiokurse aus Stressmanagement

Hier findest du alle veröffentlichten Audiokurse aus der Kategorie Stressmanagement. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

12 AudiokurseSeite 1 von 2

4 Std. 17 Min. • 20 Lektionen • 30. Januar 2026

Muskelentspannung nach Jacobson (Aufbau)

In diesem Kurs lernst du die Muskelentspannung von Grund auf. Du arbeitest mit Selbstreflexion, Alltagstransfer und vielen praktischen Übungen.

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24 Min. • 7 Lektionen • 10. Oktober 2025

Angst & Panik - Minikurs (Aufbau)

In diesem Minikurs begleitest du Klara. Eigentlich ist alles wie immer, doch dann kommt plötzlich alles anders. Klara erlebt eine Panikattacke, mitten in der S-Bahn. So ein Erlebn...

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8 Std. 13 Min. • 31 Lektionen • 9. Oktober 2025

Gute Nacht - Endlich gut schlafen! (Aufbau)

Schlechter Schlaf ist eine der Hauptursachen für beschissene Tage.. Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit deinem Schlaf auseinanderzusetzen.

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2 Std. 15 Min. • 3 Lektionen • 11. August 2025

Mentales Training der Champions

Echte Champions gewähren einen Einblick in ihr mentales Training. Welche Rolle nimmt es in den jeweiligen Sportarten ein, wie gelingt der Umgang mit Scheitern? Welche Techniken si...

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2 Std. 50 Min. • 11 Lektionen • 10. Juni 2025

Auf ein Wort: Eltern werden, Paar bleiben

Mal ein vollkommen ungewohntes Kursformat zum Eltern werden. Jen und Johannes sprechen über die alltäglichen Herausforderungen als Eltern und Paar.

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1 Std. 41 Min. • 7 Lektionen • 3. April 2025

Führung: Let’s talk about needs

Ein Kurs für alle, die mit Menschen arbeiten und dabei achtsam im Umgang mit den jeweiligen Bedürfnissen umgehen möchten. Ein Kurzgeschichten-Kurs, insbesondere für Führungskräfte...

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2 Std. 35 Min. • 17 Lektionen • 30. November 2024

Stressfrei durch die Prüfungsphase

Ein Kurs über das Lernen für alle Menschen die ein Gehirn haben. Du fühlst dich angesprochen? Perfekt, denn hier verstehst du wie lernen funktioniert und reflektierst dein eigenes...

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1 Std. 5 Min. • 9 Lektionen • 12. Oktober 2024

Feierabend - Kopf aus, Ruhe an

Deine tägliche Auszeit, um nach der Arbeit abzuschalten. Deine Feierabend Rituale zum Abschalten. Regelmäßige Entspannungsquickies für den Feierabend.

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55 Min. • 7 Lektionen • 12. September 2024

Der Achtsame Umgang mit dem Smartphone

Medienkompetenz wird immer wichtiger. Unser Medienkonsum steigt rasant. Zeit, dass wir das bewusster tun.

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