![Progressive Muskelentspannung Langform [30 Min Musik]](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/entspannungshelden-app.appspot.com/o/podcastEpisodes%2Fimages%2Fuoi15_Podcast%20Cover.PNG?alt=media&token=e120f014-e913-4a47-bc6b-0852653b0c4d)
Sprecher: Johannes - 19. November 2023 - Folge 14
Guten Tacho, In dieser Folge erwartet dich die Progressive Muskelentspannung (PME) in der Langform, diesmal mit Musik – und 16 Muskelgruppen, für noch tiefere Entspannung. Durch den Wechsel aus An- und Entspannung reduzierst du körperliche Verspannungen und und nimmst positiven Einfluss auf dein Schmerzempfinden. Die Muskelentspannung hilft dir auch dabei, Angst- und Panikattacken zu regulieren, ersetzt aber keine entsprechende Therapie.
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Bleib in Kontakt: Website: www.entspannungshelden.de Instagram: @entspannungshelden Und jetzt: Gute Entspannung und viel Spaß mit der PME!
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