Der Bodyscan ist die Grundübung der mindfulbased stressreduction (MBSR) nach dem Gründervater Jon Kabat-Zinn und führt dich in tiefe Entspannung. Du wirst von Johannes durch die Entspannung geführt und darfst ganz achtsam in deinen Körper spüren und erleben.

Für eine optimale Praxiserfahrung empfehlen wir 5-7 Anwendungen in der Woche. 
Durch die Anwendung erlangst du ein besseres Körpergefühl, innere Ruhe und Gelassenheit und schaffst es so, erlebten Stress zu reduzieren. 

Viel Spaß beim Üben.