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MBSR Bodyscan 25 Minuten

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4,99 € inkl. USt.

Dieser kürzere Bodyscan ist von Johannes gesprochen und ohne Musik, dafür aber mit Gong! Nutze ihn für deine regelmäßige und formale Achtsamkeitspraxis. 

Der Bodyscan ist die Grundübung der mindfulbased stressreduction (MBSR) nach dem Gründervater Jon Kabat-Zinn und führt dich in tiefe Entspannung. 

Für eine optimale Praxiserfahrung empfehlen wir 5-7 Anwendungen in der Woche. 
Durch die Anwendung erlangst du ein besseres Körpergefühl, innere Ruhe und Gelassenheit und schaffst es so, erlebten Stress zu reduzieren. 

Viel Spaß beim Üben.