Du bist kein Freund von Podcasts, oder möchtest unabhängig vom Internet entspannen? Dann ist dieser USB Stick genau das richtige für dich. So kannst du dir beispielsweise eine CD beschreiben, oder dir die Übungen einfach auf deinen PC oder deine Mediathek ziehen.

Mit diesem USB Stick erhältst du 5 Entspannungsübungen und 5 Meditationen, sowie dazugehörige Handouts und ein Übungsprotokoll. Damit ist der Stick der perfekte Einstief in deine Entspannung.

Hier findest du die enthaltene Tracklist: 

• Autogenes Training Langform
• Progressive Muskelentspannung
• Traumreise Winterwanderung
• Traumreise Strandurlaub
• MBSR Bodyscan
• MBSR Bergmeditation
• Anapanasati-Meditation
• Glaubenssatz-Meditation
• Gewahrseins-Meditation
• Metta-Meditation

Arbeitsblätter:

• Handout Autogenes Training
• Handout Muskelentspannung
• Übungstagebücher

Der Versand beträgt 1,60 über DHL und wird als Großbrief mit Sendungsverfolgung verschickt.