Breathwork

Wenn Einschlafen und Abschalten zum Problem werden: Breathwork, also die Arbeit mit dem eigenen Atem reguliert dein Nervensystem und holt dich runter. In der Entspannungshelden App, findest du kurze Anleitungen, die du für dich nutzen kannst.

Tagesmeditationen

Als Pro-Nutzer:in genießt du über 40 Tagesmeditationen, viele davon sind auch von mir eingesprochen. Wir wenden uns unterschiedlichen Themen zu, die dich in deiner Entspannung und Achtsamkeit unterstützen.

Einschlafbegleitung

Weil uns auch die kleinsten wichtig sind, findest du in der Entspannungshelden App eine große Auswahl an Übungen die explizit für Kinder und als Einschlafbegleitung gedacht sind. So kommen auch deine kleinen entspannt zur Ruhe.
Three smartphones displaying a wellness app with a smiling woman in the background, surrounded by hexagonal shapes.

Mehr Leichtigkeit im Leben

Ich begleite Dich gerne auf Deine Entdeckungsreise durch die vielseitige Welt der Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Ressourcenaktivierung, der Entspannung und Wertschätzung. Dabei halte ich einfühlsam und aufrichtig einen sicheren Raum für die Gestaltung kostbarer und individueller Momente der Leichtigkeit, Freude und Balance in Deinem Leben – einfach, umsetzbar und authentisch in Deinem Tempo. Deine Ina

5-20 minütige Tagesmeditationen

Atemarbeit & Breathwork

Zaubermaus Mina (3-7 Jahre)

Kinderentspannung (7-14 Jahre)

Nutze jetzt meinen Code und spare!

Unsere Pro-Held:innen sind zufrieden

17. Juni 2025

Tolle Auswahl an Meditationen

Entspannungshelden App ist für mich eine sehr wohltuende App. Auch ohne der Pro Version gibt es eine tolle Auswahl an Fantasiereisen und auch themenbezogene Meditationen wie z.b zu Selbstfürsorge oder Perfektionismus. Die Stimmen finde ich auch sehr angenehm und manchmal muss man sehr schmunzeln bei besonders schönen Sätzen (:

pietschi71

Bewertung im AppStore

5. Mai 2025

Ein echter Volltreffer!

Bei der Suche nach einer geeigneten Entspannungsapp habe ich hiermit wirklich gleich einen Volltreffer gelandet. Umfassend, übersichtlich und motivierend zusammengestellt und nutzbar! Super angenehme Stimmfarben und Sprecharten und frei von esoterischem oder belehrendem "Blabla". Wirklich eine Spielwiese der Entspannungsmöglichkeiten, ich freue mich jeden Tag auf die Nutzung und werde sicherlich zeitnah zu "pro" wechseln, um noch mehr davon genießen zu können. DANKE!

Katja Feigenspann

Bewertung im PlayStore

18. Januar 2025

Eine ganz tolle App super ausgewogen

Eine ganz tolle App super ausgewogen zwischen Basic(kostenfrei, speziell für Anfänger) und pro. Ich fange gerade erst an damit, aber es macht schon Spaß und es sind auf kurze Entspannubgseinheiten dabei. Ich finde, dass ist gerade bei Anfängern toll. Danke für die tolle App. Wenn ich weiter so begeistert bin hole ich mir die Pro Version.

Josephine K.

Bewertung im Playstore