Dein Abo für Entspannung
Entspannung, wann und wo du willst.
Entspannung ist das Fundament für mentale und körperliche Gesundheit.
Regelmäßige Entspannung sorgt für mehr Gelassenheit, höhere Stresstoleranz und ein gutes Wohlbefinden! Hier gibts nen kurzen Vorgeschmack auf das, was dich hier mit uns erwartet.
Entspannung ist schmackofatz und hat nicht immer was mit Walgesängen, Räucherstäbchen und Yogaposen zutun. In unserem Onlinekursplan findest du verschiedene Angebote zum Ausprobieren. Entspanne deinen Körper mit der Progressiven Muskelentspannung, oder deinen Geist mit dem Autogenen Training.
Unsere Kurse leben durch die Abwechslung und Vielschichtigkeit der Verfahren und richten sich an Einsteigende, Fortgeschrittene und Profis gleichermaßen.
Der Onlinekursplan der Entspannungshelden
bald hier verfügbar!
Was ist Entspannung?
Entspannung bedeutet echtes Wohlbefinden, ganz ohne Nebenwirkungen. Vergiss Medikamente oder andere kurzfristige Kompensationslösungen. Wir bieten effektive Übungen für tiefe innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Unser Geheimnis? Du erzeugst Entspannung selbst, jederzeit und überall.
Mit unseren flexiblen digitalen Kursen – live oder jederzeit abrufbar – integrierst du Entspannung mühelos in deinen Alltag. Erlebe mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und eine dauerhaft verbesserte Lebensqualität. Starte jetzt und verwandle Stress in Energie und Freude.
Problem: Keine Zeit für Entspannung?
Zwischen Arbeit, Familie und Alltagsstress bleibt wenig Raum zum Durchatmen. Viele fühlen sich so – Entspannung scheint ein Luxus, den man sich "nicht leisten" kann.
Doch Entspannung ist kein Zeichen von Faulheit, sondern eine Notwendigkeit. Genau hier setzen die Entspannungshelden an: Mit flexiblen Angeboten wie Podcasts und Live-Kursen passen wir uns deinem Leben an, nicht umgekehrt. Mach Schluss mit dem „Ich kann nicht entspannen“ – wir zeigen dir, wie es geht.
Dein Onlinekursplan ist Live!
Wähle vollflexibel zwischen den Terminen als Einzeleinheit, oder profitiere durch den Abo Preis von 12,99 und Spare bis zu 115 Euro pro Monat!
Alle Vorteile auf einen Blick Einmal anmelden, alles nutzen wann und wo du willst.
Aufzeichnung
Dadurch, dass die Kursstunden aufgezeichnet werden, erhältst du auch Zugriff auf vergangene Einheiten.
Günstig
Für dein Monatsabo zahlst du nur 12,99 Euro. Gegenüber den Einzelbuchungen sparst du 115 Euro pro Monat.
Qualität
Die kurzen Einheiten sind geprägt von hoher Ton und Bildqualität, professioneller Anleitung und fachkundigen Trainer:innen.
Unser Angebot ist eine Einladung an all jene Menschen, die von sich behaupten, nicht entspannen zu können. Ich halte das für absoluten Blödsinn, denn jeder Mensch, der Atmen oder Schlafen kann, kann auch entspannen. Doch häufig fehlt uns der lange Atem, um unterschiedliche Verfahren auszuprobieren, oder schlichtweg die Anleitung. Beides Probleme, die der Kurs direkt löst.
Wertvolle Ressourcen
In unserem Blog haben wir einige Artikel zum Thema mentaler Gesundheit geschrieben, in dem du alle wesentlichen Informationen bekommst, die dich motivieren zu starten. Zu allen Blogbeiträgen.
![Chronotypen verstehen: Optimiere deinen Schlaf [Mit Link zum Fragebogen]](/static/42aecb3890e9bec747f0cfee989dc8f5/bbfe7/Chronotypen.webp)
![Schlafstörungen und wirksame Lösungen. [Mit Schlaftagebuch]](/static/952c011b7995a9fa152636423a8d64be/bbfe7/Mann-tragt-Schlafmaske-wegen-Schlafstorung.webp)
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Entspannungshelden Abo
Regelmäßige Termine sorgen für mehr Nachhaltigkeit in deiner Trainingsroutine. Durch die Teilnahme an den Onlinekursen lernst du eine Varianz kennen und wirst durch die unterschiedlichen Stufen vom Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung geführt. Mit deiner Entscheidung für das Abo erhältst du uneingeschränkten Vollzugriff zu allen Kursen.