Online Kursangebot
Stressfrei und entspannt durch deinen Tag
Mit den Kursen der Entspannungshelden entspannst du wann, wo und so oft wie du willst für 365 Tage im Jahr.
Zertifiziert
- Krankenkassen bezuschussen die Kurse mit 75,00 - 149,00 €
Umsetzbar
- Mit Downloads und Handouts für die bessere Integration in deinen Alltag
Intuitiv
- Einwandfreie Nutzung über deinen Computer, Tablet und Smartphone
Unabhängig
- 365 Tage lang Zugriff auf alle Inhalte, orts- und zeitunabhängige Einteilung
Wo stehst du?
Carlotta, 27 Medizinstudentin
Schläft schlecht, weil noch soviel zu tun ist. Kopfschmerzen und endlose Grübeleien sind ihre stetigen Begleiter. Auch ihr Blutdruck ist leicht erhöht und macht ihr Kummer. Sie hat es schon mit Sport versucht, aber irgendwie war das nicht ihrs.
Eine Kommilitonin hat ihr das Autogene Training der Entspannungshelden empfohlen, mit dem Carlotta Orts- und Zeitunabhängig meditieren kann. Nach einem ersten Telefonat mit Kursleiter Johannes ist sie überzeugt und startet den 8 wöchigen Kurs.
Zum Kurs: Autogenes TrainingSimon, 35 Bürokaufmann
Leidet unter Verspannungen der Hals-Nacken Muskulatur und innerer Anspannung. Auch nachts klagt seine Partnerin über die fiesen Knirschgeräusche. Eine Aufbissschiene hilft Simon leider nicht weiter.
Über eine Suchmaschine wird Simon auf die Progressive Muskelentspannung aufmerksam und stößt auf die Entspannungshelden. 365 Tage Zugriff auf alle Kursinhalte, unterstützende Audiodatein und Arbeitsblätter überzeugen ihn. Zudem zahlt seine Krankenkasse sogar 149,00 Euro! Er bucht den Kurs bei den Entspannungshelden und startet noch heute.
Zum Kurs: Progressive MuskelentspannungJulia, 31 Sozialarbeiterin
Trotz selbstorganisierter Arbeitszeit schafft es Julia nicht gut sich zu organisieren, Prioritäten zu setzen oder Dinge die sie sich vorgenommen hat umzusetzen. Sie fühlt sich oft überfordert, müde, erschöpft und weiß gar nicht so genau wieso. Sie erinnert sich an den Entspannungshelden Podcast und stöbert auf der Internetseite der Entspannungshelden. Sie findet den Kurs Stressmanagement, bei dem sie lernt Nein zu sagen, eigene Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen und zu vertreten und startet noch am selben Tag mit dem 8-wöchigen Kursangebot.
Zum Kurs: StressmanagementSo geht es für dich weiter!
Kursquiz absolvieren, den richtigen Kurs für dich auswählen, über Elopage buchen und direkt starten.
Kurs starten, Video sehen und Kursquiz am Ende bestehen. Pro Woche gibt es ein neues Video.
Teilnahmebestätigung ausdrucken und ergänzen, einreichen und Geld zurückerhalten.
Ruhe und Entspannung Autogenes Training Onlinekurs
Sehr gut geeignet gegen stressbedingten Bluthochdruck, Schlafstörungen und Erschöpfung
75 € /einmalig inkl USt.
Beinhaltet:
- Engmaschige Betreuung durch Kursleiter
- minimale Zeit, schnelle Erfolge, maximale Ergebnisse
- 24 Stunden Support bei Fragen
- Wenig Theorie, viel Praxis und Umsetzung
- Neuste Inhalte der Verhaltensforschung
- Krankenkassenzuschuss bis zu 75 Euro
- Zugang zu drei Live Kurseinheiten pro Woche
Progressive Muskelentspannung Onlinekurs
Gut geeignet gegen Zähneknirschen, Verspannungen, innere Anpannung
75 € /einmalig inkl USt.
Beinhaltet:
- Minimaler Zeiteinsatz (45 Min pro Woche)
- 24 Stunden WhatsApp Support bei Fragen
- Wenig Theorie, viel Praxis und Umsetzung
- Krankenkassenzuschuss bis zu 75 €
- 8x45 Minuten als 8 Wochen Erfolgskurs
- Zugang zu den Livekursen per Zoom 3x pro Woche!
Gelassen und sicher im Stress Onlinekurs
Das erfolgreiche Originalkonzept nach Kaluza
299 € /4 Termine a 3 Stunden inkl USt.
Beinhaltet:
- Digitaler Live-Zoomkurs
- Min. 75€ Förderung der GKVBald verfügbar
- Modul 1: Einsteig ins Programm
- Modul 2: Förderliche Denkweisen
- Modul 3: Problemlösetraining
- Modul 4: Entspannen und loslassen