Online Kursangebot

Stressfrei und entspannt durch deinen Tag

Mit den Kursen der Entspannungshelden entspannst du wann, wo und so oft wie du willst für 365 Tage im Jahr.

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Autogenes Training Onlinekurs - Symbolbild

Zertifiziert

Krankenkassen bezuschussen die Kurse mit 75,00 - 149,00 €

Umsetzbar

Mit Downloads und Handouts für die bessere Integration in deinen Alltag

Intuitiv

Einwandfreie Nutzung über deinen Computer, Tablet und Smartphone

Unabhängig

365 Tage lang Zugriff auf alle Inhalte, orts- und zeitunabhängige Einteilung

Wo stehst du?

Carlotta, 27 Medizinstudentin

Schläft schlecht, weil noch soviel zu tun ist. Kopfschmerzen und endlose Grübeleien sind ihre stetigen Begleiter. Auch ihr Blutdruck ist leicht erhöht und macht ihr Kummer. Sie hat es schon mit Sport versucht, aber irgendwie war das nicht ihrs.

Eine Kommilitonin hat ihr das Autogene Training der Entspannungshelden empfohlen, mit dem Carlotta Orts- und Zeitunabhängig meditieren kann. Nach einem ersten Telefonat mit Kursleiter Johannes ist sie überzeugt und startet den 8 wöchigen Kurs.

Zum Kurs: Autogenes Training

Simon, 35 Bürokaufmann

Leidet unter Verspannungen der Hals-Nacken Muskulatur und innerer Anspannung. Auch nachts klagt seine Partnerin über die fiesen Knirschgeräusche. Eine Aufbissschiene hilft Simon leider nicht weiter.

Über eine Suchmaschine wird Simon auf die Progressive Muskelentspannung aufmerksam und stößt auf die Entspannungshelden. 365 Tage Zugriff auf alle Kursinhalte, unterstützende Audiodatein und Arbeitsblätter überzeugen ihn. Zudem zahlt seine Krankenkasse sogar 149,00 Euro! Er bucht den Kurs bei den Entspannungshelden und startet noch heute.

Zum Kurs: Progressive Muskelentspannung

Julia, 31 Sozialarbeiterin

Trotz selbstorganisierter Arbeitszeit schafft es Julia nicht gut sich zu organisieren, Prioritäten zu setzen oder Dinge die sie sich vorgenommen hat umzusetzen. Sie fühlt sich oft überfordert, müde, erschöpft und weiß gar nicht so genau wieso. Sie erinnert sich an den Entspannungshelden Podcast und stöbert auf der Internetseite der Entspannungshelden. Sie findet den Kurs Stressmanagement, bei dem sie lernt Nein zu sagen, eigene Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen und zu vertreten und startet noch am selben Tag mit dem 8-wöchigen Kursangebot.

Zum Kurs: Stressmanagement

So geht es für dich weiter!

1

Kursquiz absolvieren, den richtigen Kurs für dich auswählen, über Elopage buchen und direkt starten.

2

Kurs starten, Video sehen und Kursquiz am Ende bestehen. Pro Woche gibt es ein neues Video.

3

Teilnahmebestätigung ausdrucken und ergänzen, einreichen und Geld zurückerhalten.

Ruhe und Entspannung Autogenes Training Onlinekurs

149 /einmalig inkl USt.

Beinhaltet:

  • 8x45 Minuten Kursvideos
  • Aktuell kein Krankenkassenzuschuss
  • Handouts und Arbeitsblätter
  • 8 Audiodatein als Download
  • 30 Minütiges Telefonat
  • WhatsApp Support
Ruhe und Entspannung Autogenes Training Onlinekurs

Progressive Muskelentspannung Onlinekurs

149 /einmalig inkl USt.

Beinhaltet:

  • spielerischer Aufbau
  • ca. 75€ - 149€ Krankenkassenzuschuss
  • individuelle Betreuung
  • über 10 Stunden Inhalt
  • exklusive Extras für dich
  • gratis Blutdruckdaten.de Mitgliedschaft
Progressive Muskelentspannung Onlinekurs

Autogenes Training Onlinekurs

+ Blutdruckdaten App

159 /einmalig inkl USt.

Beinhaltet:

  • gratis Blutdruckdaten.de Mitgliedschaft
  • spielerischer Aufbau
  • individuelle Betreuung
  • über 10 Stunden Inhalt
  • exklusive Extras für dich
Autogenes Training Onlinekurs

Stressmanagement Onlinekurs

Aktuell im Zertifizierungsprozess - Bitte nicht buchen

159 /einmalig inkl USt.

Beinhaltet:

  • Spielerischer Aufbau
  • Derzeit noch keine FörderungBald verfügbar
  • individuelle Betreuung
  • 8 Stunden Inhalt
  • Mit Bonusmaterial
Stressmanagement Onlinekurs