✅ Entspannungshelden - entspannen wann und wo du willst

Doch Moment Mal. Lernen wir uns erstmal kennen.

Zählst du auch zu den Menschen..

..die sich unfassbar anstrengen?

Du gibst dein bestes um den Alltag zu bestreiten, allen Terminen und Anforderungen gerecht zu werden. Doch es reicht einfach nicht? Es ist nie genug?

..die sich keine Pause erlauben?

Du schaffst es einfach nicht zur Ruhe zu kommen? Kannst nach der Arbeit nicht mehr abschalten und hast das Gefühl alles lastet auf deinen Schultern?

..die es allen recht machen wollen?

Für dich steht das Wohl der anderen im Vordergrund und du guckst erst mal, dass es allen anderen gut geht, bevor du nach dir schauen kannst. Kannst du dich überhaupt sehen?

..die sich um ihre Zukunft sorgen?

Wie soll das nur weitergehen. Ständig bist du müde und erschöpft. Das Leben verlangt dir soviel ab. Ungewissheit, Krieg, Krankheit. Wie erschöpfend. Steht am Ende gar das Burnout?

Treiben dich diese Gedanken in die Erschöpfung?

Gute Nachrichten:

Du bist nicht allein. Auch ich kenne diese Gedanken nur zu gut und bin durch die Erschöpfung gegangen, in dem sich jeder Schritt anfühlte wie eine Wattwanderung bei Dämmerung. Stets begleitete mich die Sorge, schaffe ich es noch rechtzeitig raus? Doch aus diesem Watt ist mittlerweile ein stabiles Fundament geworden, auf dem ich mich frei und sicher bewegen kann. Und du kannst das auch!

Mit den Entspannungshelden wirst du..

Entspannen können

Du lernst unterschiedlichste Verfahren kennen, die zu deinem Alltag passen. Entspannung ist kein Allheilmittel und doch so wertvoll für eine gute Regulation deines Nervensystems. Mit uns schenkst du dir etwas Ruhe und Entspannung.

Routinen aufbauen

Du schaffst es dir eine Entspannungsroutine aufzubauen, die wirklich zu dir passt. Dabei bist du frei in der Wahl der Methoden, Ort und Zeit. Wir ermutigen und motivieren dich dranzubleiben. Frei von Druck. Ohne Zeigefinger.

deine Mitte finden

Die regelmäßige Praxis sorgt für ein stärkeres Bewusstsein für dich und deine Bedürfnisse. So erkennst du frühzeitig, wann es an der Zeit ist Pause zu machen und stehst ganz selbstbewusst für deine Entspannung ein.

Johannes spricht energisch in Megafon - mit Aufruf zum Mitmachen

Wie all das geht? Werde Entspannungsheld:in!

Du kannst sofort beginnen und noch heute starten. Dabei entscheidest du, was zu dir passt. Denn du sollst flexibel bleiben und dir das beste Paket zusammenstellen. Eines, dass du wirklich nutzt.

Natürlich kannst du jederzeit zwischen all den Angeboten wechseln oder sie miteinander kombinieren. Damit bringst du deine neue Entspannungsroutine aufs nächste Level!

Bei uns hast du die Auswahl zwischen zertifizierten Präventionskursen, gefördert durch deine gesetzliche Krankenkasse, die Nutzung von Live Kursen per Zoom oder der vollen Flexiblität per App.

Was erwartet dich?

Volle Flexibilität, unglaubliche Vielfalt abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Mit der Entspannungshelden App Zugriff auf über 100 Stunden Hörgenuss.

Nutze die Entspannungshelden Anti-Stress App für den Idealen Einstieg in deine Entspannungspraxis und erhalte Einblick in die verschiedenen Methoden der Entspannung und das sogar kostenfrei.

Expert:innen aus Psychologie, Partnerschaft und Beziehung, Entspannung und Yoga begleiten dich beim Aufbau deiner Entspannungsroutine und inspirieren dich durch großartige Kurse.

Zum App Store Zum Playstore

iPhone mit Entspannungshelden App zeigt Meditations-Interface - Anleitung zur App-Installation

Das sagen unsere Fans

Unabhängigkeit durch Onlinekurse

Ein Bild vom autogenen Training auf einem Laptop

Online-Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Mit den Kursen "Autogenes Training Onlinekurs" und der "Progressive Muskelentspannung Onlinekurs", bieten wir dir ein zertifiziertes und gefördertes Kurskonzept.

In nur 8 Wochen lernst du Autogenes Training oder die Progressive Muskelentspannung. Nach Kursabschluss erhältst du mindestens 60,00 Euro zurück.

Zu den Präventionskursen

Kein Plan welcher Kurs zu dir passt? Mach unser Quiz.

Entspannungshelden - live per Zoom bis zu 6x pro Woche

Du bist einfach nicht der Typ für Onlinekurse per Video oder Apps? Wünschst dir die Beziehung und persönlichen Kontakt? Und vielleicht benötigst du einfach einen festen Termin, um dir Entspannung zu erlauben?

Dann ist unser Onlinekursplan das Richtige für dich. Mit unserem Monatsabo für 15,00 Euro kannst du an bis zu 24 Kursen pro Monat teilnehmen, das entspricht 1,60 pro Kurs. Du wählst dich ein und erhältst vor Kursbeginn eine Erinnerung und den Zugangslink.

Johannes bei Live-Entspannungsübung mit Kalender-Button für Terminbuchung

Alle Vorteile auf einen Blick

Mit deinem Monatsabo, hast du die perfekte Ergänzung zu unseren Orts- und Zeitunabhängigen Angeboten. Wir ermöglichen dir eine Teilnahme live per Zoom und das bis zu sechs mal die Woche. Alles was du dafür brauchst, ist dein Monatsabo bei Fyndery.

Dein fester Termin

Feste Termine schaffen Verbindlichkeit und Priorität. Wenn du zu den jenigen gehörst, die eine Aufforderung oder Erinnerung brauchen, bist du hier richtig! Kurz vor Kursbeginn erhältst du eine Erinnerungsmail und deine Zugangsdaten.

Freie Methodenwahl

Du hast die Wahl zwischen sechs Kursen pro Woche und kannst so für eine Kontinuität im Aufbau deiner Entspannungsroutine sorgen. Dabei wählst du zwischen den unterschiedlichen Kursen das passende Angebot aus.

Verlässliche Qualität

Wir sorgen mit herausragender Technik, Expertise unser Trainer:innen und einen professionellen Rahmen für dein Wohlbefinden. Im Zentrum steht dabei die Wiederholung, die Nutzung dir bekannter Musik und Stimmen.

Zum Kursplan