UPGRADE YOUR MIND

Dein Weg zur Leichtigkeit

Fühlst du dich manchmal müde, erschöpft und verbraucht?

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir dein Leben über den Kopf wächst?

Leidest du unter körperlichen Symptomen wie Verspannungen, Knirschen oder Gedankenkreisen?

Dann bist du hier richtig. Wir sind Johannes und Fabian und ermöglichen dir einen achtsamen Neustart. Mit unserer Unterstützung lernst du gemeinsam in einer wunderbaren Community, wie du achtsamer und fürsorglicher mit dir umgehst. Du lernst, wie du es schaffst, ein Gleichgewicht aus An- und Entspannung zu schaffen.

Ein achtsamer Lebensstil ist mehr als Entspannung. Achtsamkeit ist deine Fähigkeit, deine Bedürfnisse, dein Denken, Fühlen und Handeln, zu verstehen und bewusst zu lenken.

Mit uns trainierst du deine Achtsamkeit und entwickelst das Gefühl von Zufriedenheit.

Entspannung für Einsteiger

Du möchtest entspannter werden?

Mit den Kursen der Entspannungshelden gelingt dir das. Denn du entspannst wann, wo und so oft wie du willst. Für 365 Tage im Jahr. Bei uns lernst du, wie du mit dem Autogenen Training besser einschläfst und deinen Blutdruck senkst, oder das nervige Knirschen mit der Progressiven Muskelentspannung loswirst. Viele unserer Angebote sind zertifiziert und erfolgs-evaluiert, so dass deine Krankenkasse 75-100% der Kursgebühr übernimmt.