Entspannungshelden APP

Herausforderungen

Das Leben kann echt anstrengend sein. Immer wieder begegnen uns im Alltag Herausforderungen, die unsere Stressbewältigung und Fähigkeit zur Entspannung herausfordern. Auch das Zähneknirschen, Schlafprobleme, Gedankenkreise und gar Bluthochdruck zählen zu möglichen Symptomen von Stress.

Eine Frau hält sich schmerzhaft den Kiefer

Knirschen

Du leidest unter dem nächtlichen Zähneknirschen oder presst tagsüber? Dann bist du hier richtig!

Zähneknirschen lindern!
Eine Frau sitzt verzweifelnd am Bett

Schlafprobleme

Hast du Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen? Lies jetzt was du tun kannst um endlich gut ein- und durchzuschlafen!

Gute Nacht!
Eine Frau schaut im Cafe aus dem Fenster und ist in Gedanken vertieft

Gedankenkreise

Abends abzuschalten fällt dir extrem schwer? Was du dagegen unternehmen kannst, liest du im Artikel zum Grübeln.

Grübeln stoppen!
Ein Mann misst seinen Blutdruck

Bluthochdruck

Ständig auf 180? Leidest unter Schwindel, Kopfschmerz, Erschöpfung? Stimmt was mit deinem Blutdruck nicht?

Blutdruck senken!