Autogenes Training - Die sieben Grundformeln

Erlebe in dieser Folge Autogenes Training mit den sieben Grundformeln. Sie können dir helfen, Stress abzubauen und dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und besser Einzuschlafen. Ideal für Anfänger:innen und alle, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.

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Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt des Autogenen Trainings ein. Wir schauen uns die sieben Grundformeln an, die dir helfen können, tief zu entspannen, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden zu stärken. Egal, ob du Anfänger:in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – diese Folge gibt dir einen klaren Überblick und erste praktische Impulse.

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