Progressive Muskelentspannung Langform Loslassen, Entspannen

In dieser Folge erwartet dich die Langform der Progressiven Muskelentspannung – eine bewährte Methode, um Verspannungen zu lösen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Schritt für Schritt führe ich dich durch alle Muskelgruppen, sodass du deinen Körper bewusst wahrnimmst und in eine tiefe Entspannung findest und gut einschläfst. Diese ausführliche Praxis eignet sich ideal, um Stress hinter dir zu lassen und deine innere Balance wiederherzustellen.

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