Progressive Muskelentspannung Langform [30 Min Musik]

Guten Tacho, In dieser Folge erwartet dich die Progressive Muskelentspannung (PME) in der Langform, diesmal mit Musik – und 16 Muskelgruppen, für noch tiefere Entspannung. Durch den Wechsel aus An- und Entspannung reduzierst du körperliche Verspannungen und und nimmst positiven Einfluss auf dein Schmerzempfinden. Die Muskelentspannung hilft dir auch dabei, Angst- und Panikattacken zu regulieren, ersetzt aber keine entsprechende Therapie.

Willst du PME richtig erlernen? Unser zertifizierter Progressive Muskelentspannung Onlinekurs begleitet dich über 8 Wochen und hilft dir, Stress und Anspannung nachhaltig abzubauen. Außerdem bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen die Teilnahme! 👉 Progressive Muskelentspannung: Jetzt Kurs starten

Oder bist du neugierig auf Autogenes Training? Auch hier bieten wir dir einen 8-Wochen-Kurs, der deine Schlafqualität verbessert und deinen Blutdruck senkt. 👉 Autogenes Training: Mehr erfahren

Was übernimmt deine Krankenkasse? Finde heraus, wie viel deiner Kursgebühren deine Krankenkasse bezuschusst: 👉 Krankenkassencheck

Feedback gefragt! Wie hat dir diese Folge gefallen? Deine Meinung zählt! Lass uns eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da und teile die Episode mit deinen Freund:innen.

Bleib in Kontakt: Website: www.entspannungshelden.de Instagram: @entspannungshelden Und jetzt: Gute Entspannung und viel Spaß mit der PME!