Autogenes Training: Selbstwert steigern

Willkommen zum Autogenen Training für deinen Selbstwert! In dieser geführten Übung lade ich dich ein, dein Selbstwertgefühl bewusst zu stärken. Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in einen entspannten Zustand zu bringen. In dieser speziellen Einheit liegt der Fokus auf deinem Selbstvertrauen und der Fähigkeit, mit mehr Wertschätzung auf dich selbst zu schauen. Durch sanfte Formeln wie „Ich vertraue mir und meinen Fähigkeiten“ oder „Ich bin genug, so wie ich bin“ kannst du nach und nach mehr innere Stärke entwickeln und negative Selbstbilder loslassen.

Was dich erwartet:

• Eine geführte Einheit im Autogenen Training mit dem Schwerpunkt „Selbstwert“
• Sanfte Formeln zur Stärkung deines Selbstvertrauens
• Eine entspannende Übung, die dich körperlich und mental stärkt

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Vielen Dank, dass du dir Zeit für dein Autogenes Training genommen hast. Ich wünsche dir viele positive Momente und ein starkes Selbstwertgefühl! Bis bald, dein Johannes 🎧✨