In dieser Folge nimmt dich Johannes von den Entspannungshelden mit auf eine kraftvolle Tages- oder Abendtraumreise – eine innere Überfahrt über einen stillen Nebelsee. Du wirst eingeladen, im Hier und Jetzt ruhig zu werden, deinen Atem zu spüren und dich vertrauensvoll mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden – ganz ohne Leistungsdruck und mit einer liebevollen Ausrichtung auf Präsenz statt Ziel.

In dieser Traumreise erlebst du: Achtsamkeit durch sinnliche Wahrnehmung Loslassen von Gewissheiten Den Rhythmus im eigenen Körper finden Orientierung ohne Sicht – Vertrauen in den nächsten Schritt Ruhe inmitten des Nebels des Lebens Diese Reise eignet sich perfekt als abendlanger Begleiter, für eine kleine Atempause zwischendurch oder als Unterstützung beim Einschlafen. ** 📌 Für wen ist diese Folge gedacht?** Für alle, die: gestresst im Kopf sind und Ruhe im Körper brauchen Achtsamkeit praktisch erleben wollen sich mit innerer Orientierung statt äußerem Druck verbinden möchten eine geführte Entspannungsreise suchen, die sanft und bildhaft ist Werbung: 📲 Hol dir die Entspannungshelden App – deine tägliche Ruhequelle

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