Entspannungshelden APP

Frühlingshafte Gehmeditation: Achtsamkeit in der Natur

Sprecher: Johannes - 7. Januar 2024 - Folge 21

Frühlingshafte Gehmeditation: Achtsamkeit in der Natur

In dieser frühlingshaften Gehmeditation lade ich dich ein, die Schönheit der Natur bewusst wahrzunehmen und die Energie des Frühlings mit allen Sinnen zu erleben. Auf 17:30 Minuten begleite ich dich durch deinen Spaziergang und leite dich dazu an, die Jahreszeit durch achtsames Gehen und deine Sinne zu erkunden. Spüre den sanften Wind auf deiner Haut, höre das Zwitschern der Vögel und genieße den Duft der frischen Blüten. Diese Meditation hilft dir, den Frühling intensiver wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Diese Folge entstand auf Wunsch von Verena, einer Teilnehmerin meiner Programme – vielen Dank für diese schöne Inspiration!

Wenn du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest, findest du weitere Meditationen und Übungen in der Entspannungshelden App. Sie bietet dir alles, was du brauchst, um entspannter und bewusster zu leben. Lade sie jetzt kostenlos herunter unter https://app.entspannungshelden.de/.

Ich freue mich über dein Feedback auf Instagram @entspannungshelden oder über eine 5-Sterne-Bewertung in deiner Podcast-App. Vielen Dank, dass du dir diese Zeit für dich genommen hast – ich wünsche dir viel Freude beim Gehen und Entdecken!

Entspannungshelden App Screenshot zeigt Kurse für Atmung, MBSR, PME und Autogenes Training

Noch nicht genug?

Teste unsere kostenlose App und lerne wie du entspannter und produktiver wirst!

Stimmen die dich entspannen
Wissen auf dem Stand der Wissenschaft
Wöchentlich neue großartige Inhalte
Abgestimmt auf deine Bedürfnisse