Sprecher: Johannes - 21. Juli 2024 - Folge 49
Willkommen zur Stirnkühle im Autogenen Training! Die Stirnkühle ist eine bewährte Formel im Autogenen Training, die dir hilft, deinen Kopf zu entspannen und innere Klarheit zu finden. In dieser geführten Übung lenkst du deine Aufmerksamkeit auf die Stirnpartie und stellst dir eine angenehme, kühle Brise vor, die Ruhe und Leichtigkeit in deinen Geist bringt.
Diese Übung ist besonders hilfreich, wenn du dich **innerlich unruhig **oder mental erschöpft fühlst. Die Vorstellung von Stirnkühle kann dir helfen, stressige Gedanken loszulassen, deine Konzentration zu fördern und neue Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
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Vielen Dank, dass du dir Zeit für dein Autogenes Training genommen hast. Ich wünsche dir viele Momente der Klarheit und Leichtigkeit! Bis bald, dein Johannes 🎧✨
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