Mindful Media: Achtsamkeit im digitalen Zeitalter

Mindful Media – Achtsamkeit im digitalen Zeitalter mit Heide Hüttner von extrazwei.de **Digitale Medien **sind ein fester Bestandteil unseres Alltags. Doch wie oft verlieren wir uns in endlosen Feeds und fühlen uns danach erschöpft, gestresst oder unruhig? In dieser Folge spreche ich mit Heide Hüttner, Gründerin von extrazwei.de, darüber, wie wir unseren Medienkonsum achtsamer gestalten können.

Heide erklärt, warum der bewusste Umgang mit **digitalen Inhalten **wichtig ist und wie wir vermeiden, im digitalen Strudel zu versinken. Gemeinsam schauen wir darauf, wie du eine gesunde Balance zwischen online und offline findest und wie Mindful Media dir helfen kann, deinen Alltag achtsamer zu gestalten.

Was dich erwartet:

• Ein inspirierendes Interview mit Heide Hüttner von extrazwei.de
• Tipps für achtsamen Medienkonsum im digitalen Alltag
• Impulse, um Stress durch digitale Reizüberflutung zu reduzieren

Entdecke die Entspannungshelden App: Diese Folge und viele weitere Meditationen und Tools findest du in der Entspannungshelden App. Lade sie kostenfrei herunter und finde mehr Ruhe und Balance in deinem Alltag – auch im Umgang mit digitalen Medien. 👉 App herunterladen: https://app.entspannungshelden.de/

Dein Feedback zählt: Wie hat dir das Interview gefallen? Lass mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung in deiner Podcast-App da oder schreibe mir direkt auf Instagram unter @entspannungshelden.

Vielen Dank, dass du dir Zeit für diese Folge genommen hast. Ich wünsche dir viele achtsame Momente – online und offline! Bis bald, dein Johannes 🎧✨