Spürst du manchmal das Bedürfnis, einfach loszulassen – Gedanken, Erwartungen, innere Anspannung? Dann nimm dir eine kleine Auszeit und begleite mich an die Nordsee.

In dieser achtsamen Traumreise gehst du barfuß durch Dünen, lauschst dem Rauschen der Wellen, lässt deine Spuren im Sand – und findest eine Botschaft, die dich vielleicht genau im richtigen Moment erreicht. Diese Traumreise hilft dir, zur Ruhe zu kommen, Ballast abzugeben und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Sie eignet sich besonders für den Abend oder wann immer du innerlich einen Neuanfang brauchst.

💡 Diese Folge ist Teil der Entspannungshelden-App – deiner App für mentale Stärke, Selbstfürsorge und echte Entspannung im Alltag. Dort findest du viele weitere Traumreisen, Meditationen, Audiokurse und Tools gegen Stress, Druck und Grübeleien.

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