Die WOOP-Methode nach Oettinger
Das Akronym WOOP steht für Wish, Outcome, Obstacle und Plan und beschäftigt sich so mit dem Unliebsamen teil von Zielen: den inneren Hindernissen und Hürden. In dieser Übung des Mentalen Trainings findest du deinen "Wenn - Dann Plan", um Hindernissen auf dem Weg zu deinem Ziel zu begegnen.
Gesprochen von Johannes
Johannes ist Inhaber der Entspannungshelden und seit 2015 selbstständig. Der Entspannungspädagoge legt seine Schwerpunkte auf die Kernverfahren des Autogenes Training, der Progressive Muskelentspannung und Traumreisen.
Alle Inhalte von Johannes