Emotionsregulation - Gefühlsbarometer
Emotionen können überwältigen. Ein Grund mehr, sie in unpassenden Momenten wegzuschieben. Doch unverarbeitete Emotionen setzen sich fest. Mit dieser Übung lernst du Emotionen in der Intensität zu spüren und zu verarbeiten, wie es gerade zu dir passt.
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Gesprochen von Johannes
Johannes ist Inhaber der Entspannungshelden und seit 2015 selbstständig. Der Entspannungspädagoge legt seine Schwerpunkte auf die Kernverfahren des Autogenes Training, der Progressive Muskelentspannung und Traumreisen.
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