Atemtraining Atempausen

Mit der Atempause kannst du binnen weniger Sekunden entspannen. Die Atempause oder auch Atemverlängerung, ist super für Einsteiger geeignet und besteht aus der bewussten Wahrnehmungslenkung. Du verlängerst durch kurzes Luft anhalten, sowohl deine Einatem- als auch deine Ausatemphase und kommst so ganz automatisch zu Ruhe und Entspannung. Viel Spaß beim reinhören und ausprobieren!

Gute Entspannung wünschen dir Fabian und Johannes