Wie du dein RAS programmierst

Ziele zu erreichen ist keine Frage von Disziplin und Willensstärke, okay zugegeben, das schadet nicht. Doch wichtiger ist dabei die Programmierung deines RAS. Was das ist und wie es geht, erfährst du hier!

Moin moin Sportsfreund:in,

das neue Jahr hat begonnen und damit folgen viele Menschen wieder den unzähligen Aufrufen zur Selbstoptimierung und Verhaltensänderung. Meistens laufen sie dabei wie Lemminge der breiten Masse hinterher, die über eine Klippe springen, statt sich tatsächlich mit ihren eigenen, ganz persönlichen Zielen auseinanderzusetzen. Mehr Sport, Abnehmen, rauchfrei werden, weniger Stress, ganz typische Neujahrsfails!

Das muss natürlich nicht so sein, daher beschreibe ich dir heute das RAS - das retikuläre Aktivierungssystem und erkläre dir, was das RAS mit dem Berghain und Blaubeermuffins zu tun hat. Im Anschluss bist du in der Lage deine Ziele vernünftig zu verfolgen! Klingt gut, oder?

Das angesprochene Zielcoaching findest du übrigens hier: https://elopage.com/s/entspannungshelden/
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In diesem Sinne, viel Spaß beim Ausprobieren der Methoden.

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Dein Johannes