6-Schritte Problemlösung - Grübeln stoppen
Grübeln und Kopfzerbrechen lässt uns nachts nicht schlafen. Doch das muss nicht so sein. Neben der hier präsentierten 6-Schritte Problemlösung, kannst du auch das Autogene Training nutzen, um besser zur Ruhe zu kommen und durchzuschlafen.
Meddl Loide!
Sag mal, hast du dir schon mal so richtig den Kopf zerbrochen, als wärst du gerade in der Schraubzwinger von Opas Heimwerkstatt gefangen? Ich kenne das leider zu gut. Also Kopfzerbrechen, nicht die Schraubzwinge.
Gedankenkreise, Grübeln und Kopfkarussell haben eines gemeinsam: Sie führen nicht zur Lösung. Was jedoch zur Lösung führt, ist die 6 Schritte Problemlösung, die ich dir in dieser Folge vorstelle. Du brauchst unbedingt was zu schreiben, so kannst du direkt mitmachen und all den Gedankenschmackofatz loslassen.
Hier findest du den Krankenkassencheck, von dem ich gesprochen habe:
https://www.entspannungshelden.de/kurse/krankenkasse/
Schau mal, wie viel deine Kasse zahlt. Mehr als 75 Euro?
Wir sehen uns im Kurs: Autogenes Training!
Bundesgartenciao dein Johannes