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Waldmeditation: Stabilität wie eine Eiche finden [Musik]

Sprecher: Johannes - 10. Dezember 2023 - Folge 17

Waldmeditation: Stabilität wie eine Eiche finden [Musik]

Willkommen zur Waldmeditation mit Musik! In dieser 25-minütigen Meditation schlüpfst du in die Rolle einer mächtigen Eiche, die fest verwurzelt ist und Stürme und Gewitter mit Gelassenheit übersteht. Inspiriert von den MBSR-Techniken von Jon Kabat-Zinn, bietet dir diese Meditation eine achtsame Auszeit, um innere Stabilität zu entwickeln und deinen Alltag mit neuer Kraft zu meistern.

Was dich erwartet:

  • Stärke und Gelassenheit durch die Visualisierung eines Baumes
  • Angelehnte Abläufe an das MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
  • Sanfte musikalische Untermalung für eine tiefere Entspannung

Erlebe mehr mit der Entspannungshelden App: Möchtest du weitere Meditationen entdecken, die dir helfen, Stabilität und Gelassenheit in dein Leben zu bringen? In der Entspannungshelden App findest du eine große Auswahl an Sitzmeditationen, Fantasiereisen und Tools für deinen Alltag. 👉 Lade die App jetzt herunter: https://app.entspannungshelden.de/

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