Sprecher: Johannes - 17. Dezember 2023 - Folge 18
Willkommen zur MBSR Seemeditation mit Musik!
In dieser Meditation entdeckst du die Tiefe und Gelassenheit eines Sees als Symbol für innere Ruhe und Stabilität. Basierend auf dem erweiterten MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn unterstützt dich diese Übung dabei, deine Aufmerksamkeit zu lenken, Stress abzubauen und dich mit der Natur zu verbinden.
Warum diese Meditation?
Traumasensibilität: Wenn Wasser oder Seen negative Emotionen oder Erinnerungen bei dir auslösen, empfehlen wir dir, stattdessen unsere Bergmeditation auszuprobieren. Diese findest du ebenfalls hier im Podcast.
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