Folge: 53 - 19.12.2022 - Thema: Übungen
Die Wellen des Geistes - Blitzentspannung
Blitzentspannung für den Berufsalltag. Ab ans Meer mit den "Wellen des Geistes" nach Jon Kabat-Zinn.
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Ja Servus du Gipflbanause,
ich persönlich entspannte ja lieber in den Bergen, doch viele von euch wünschen sich dieser Tage an den Strand.
Daher: Ab dafür. Mit dieser Blitzentspannung kannst du auch in der kürzesten Pause entspannen.
Viel Spaß damit!
Dein Bergführer
Johannes