Willkommen zur Folge „The Breathwork Way: Atmen neu lernen“!
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Heute geht es um eine der grundlegendsten Funktionen unseres Körpers: das Atmen. Die meisten von uns atmen täglich über 20.000 Mal – und trotzdem schenken wir unserer Atmung kaum Aufmerksamkeit. Dabei liegt genau hier ein enormes Potenzial für unser Wohlbefinden, unseren Fokus und unsere Stressbewältigung.
In dieser Folge spreche ich mit Frank Roser, einem erfahrenen Breathwork-Coach und Footballtrainer, über die Bedeutung der bewussten Atmung. Frank erklärt, warum Atemarbeit so wichtig ist, welche positiven Auswirkungen sie auf Körper und Geist hat und wie du direkt damit beginnen kannst. Außerdem teilt er praktische Tipps für den Einstieg in die Breathwork-Praxis und erklärt, wann du lieber auf Atemübungen verzichten solltest.
Was dich erwartet:
- Warum deine Atemtechnik entscheidend für dein Wohlbefinden ist
- Praktische Atemtechniken für den Einstieg
- Tipps, wie du auch beim Sport richtig atmest
- Wann Atemarbeit kontraproduktiv sein kann
Mehr über Frank Roser:
👉 Zur kostenfreien Erstsession: breathworkway.com/links
👉 Franks Instagramkanal: @breathwork.way
Weiterführende Inhalte:
Möchtest du mehr über Atemarbeit erfahren? Lies unseren Blogartikel:
👉 Breathwork: Entspannung durch Atmung
https://www.entspannungshelden.de/blog/breathwork-entspannung-durch-atmung/
Entdecke die Entspannungshelden App:
In der Entspannungshelden App findest du zahlreiche Atemübungen, Meditationen und Tools, um mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen. Lade die App kostenfrei herunter:
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Tief durchatmen – bis Baldrian!
Dein Johannes
🎧✨
