Progressive Muskelentspannung Grundlagen erlernen
Mit dem Wechsel aus An- und Entspannung bringst du deinem Körper bei, dass auf die Anspannung, Stress und Druck die Entspannung folgt.
Hörprobe: Einführung
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Gesprochen von Johannes
Johannes ist Inhaber der Entspannungshelden und seit 2015 selbstständig. Der Entspannungspädagoge legt seine Schwerpunkte auf die Kernverfahren des Autogenes Training, der Progressive Muskelentspannung und Traumreisen.
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