Jetzt Pro Version der App 7 Tage testen!

Entspannungshelden Logo
Live-Kurse
Für Unternehmen
Anmelden
  1. Startseite
  2. App
  3. Audiokurse
App entdecken

Audiokurse in der App

Hier findest du alle veröffentlichten Audiokurse in der App. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

32 AudiokurseSeite 1 von 4
Angst & Panik verstehen - Minikurs

51 Min. • 21 Lektionen • 18. Juni 2026

Angst & Panik verstehen - Minikurs

ein Minikurs zur Psychoedukation zum Thema Angst und Panik. Lerne wie Angst entsteht, welche Faktoren sie verstärken oder auch puffern können und welchen Einfluss dein Stoffwechse...

Mehr erfahren
Muskelentspannung nach Jacobson (Aufbau)
Der erste Newsletter auf den du dich freust!

Der Kurzgeschichten Newsletter

Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

Zum Newsletter
Entspannungshelden Logo

Jetzt Pro Version der App 7 Tage testen!

Entspannungshelden Logo
Live-Kurse
Für Unternehmen
Anmelden

10 Std. 6 Min. • 42 Lektionen • 30. Januar 2026

Muskelentspannung nach Jacobson (Aufbau)

In diesem Kurs lernst du die Muskelentspannung von Grund auf. Du arbeitest mit Selbstreflexion, Alltagstransfer und vielen praktischen Übungen.

Mehr erfahren
Wenn das Herz denkt - Hörbuch von Jennifer C. Angersbach

9 Std. 32 Min. • 20 Lektionen • 24. Dezember 2025

Wenn das Herz denkt - Hörbuch von Jennifer C. Angersbach

Das ist das zweite Buch von Jennifer C. Angersbach als Hörbuch für dich eingesprochen. Du begleitest Marina durch ihren Prozess der Persönlichen Entwicklung. Sie führt dabei ein L...

Mehr erfahren
Fantasiereisen - Erkunden fantastischer Orte

3 Std. 29 Min. • 7 Lektionen • 19. Dezember 2025

Fantasiereisen - Erkunden fantastischer Orte

Dieser Kurs ist unsere Einladung an dich, neue Welten zu betreten. Sie unterscheiden sich stark von klassischen Traumreisen, die meist sehr realistischen Erlebnissen oder Orten na...

Mehr erfahren
Traumreisen zur persönlichen Entwicklung

5 Std. 26 Min. • 11 Lektionen • 19. Dezember 2025

Traumreisen zur persönlichen Entwicklung

In diesem Kurs findest du zukünftig alle Traumreisen die sich an ein bestimmtes Thema richten und den Fokus auf die Selbstaktualisierung und Persönlichkeitsentwicklung legen.

Mehr erfahren
7 Geheimnisse glücklicher Beziehungen nach Dr. Gottmann

2 Std. 6 Min. • 11 Lektionen • 7. Dezember 2025

7 Geheimnisse glücklicher Beziehungen nach Dr. Gottmann

Der Bestseller von Dr. John Gottman, alltagstauglich und personzentriert aufbereitet. Für mehr Verbundenheit und nachhaltige Leichtigkeit und eine glückliche und erfüllte Partners...

Mehr erfahren
Kinderentspannung - Die Abenteuer von Biene Bubbels

52 Min. • 5 Lektionen • 5. November 2025

Kinderentspannung - Die Abenteuer von Biene Bubbels

Ein Kurs für unsere kleine Tochter June Ida Lou (und andere Kinder). Biene Bubbels ist eine fleißige Biene, zumindest meistens, doch hin und wieder braucht sie einfach eine Pause....

Mehr erfahren
Gute Nacht - Endlich gut schlafen! (Aufbau)

9 Std. 30 Min. • 37 Lektionen • 9. Oktober 2025

Gute Nacht - Endlich gut schlafen! (Aufbau)

Schlechter Schlaf ist eine der Hauptursachen für beschissene Tage.. Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit deinem Schlaf auseinanderzusetzen.

Mehr erfahren
Autogenes Training (Originaltraining nach Schultz)

45 Min. • 11 Lektionen • 2. Oktober 2025

Autogenes Training (Originaltraining nach Schultz)

In diesem Kurs erlebst du das Originaltraining des Autogenen Trainings in kurzen Übungseinheiten, angelehnt an das Training nach Johann Schultz.

Mehr erfahren
Zurueck
1234
Weiter
Entspannungshelden App im AppStoreEntspannungshelden App im PlayStore

Herausforderungen

ZähneknirschenSchlafproblemeBluthochdruckGedankenkreise

Kurse

Kursübersicht Autogenes Training Progressive MuskelentspannungStressmanagement Kursquiz Krankenkassencheck

App

Infos & DownloadPreiseSupport

Wissen

PodcastBlogFAQ

Entspannungshelden

Über unsFür Unternehmen Partner
ImpressumDatenschutzAGBHaftungsausschlussImpressum APP Datenschutz AppHaftungsausschluss App AGB AppPartnerprogramm-Bedingungen App
Vertrag widerrufenVertrag kündigen

© 2020-2026 Entspannungshelden Johannes Förster. Alle Preise werden inkl. USt. ausgewiesen.