Stressfrei durch die Prüfungsphase

Folgen

• 1

  Einführung – 2 Min.

• 2

  Lernen ist wie puzzeln – 6 Min.

• 3

  Wie Kinder das Denken entdecken – 5 Min.

• 4

  Der Behavioristische Ansatz – 8 Min.

• 5

  Der Pomodoro-Timer - Tomaten & Lernen – 8 Min.

• 6

  Elaboration - Wie der Stoff hängen bleibt – 12 Min.

• 7

  Elaborationsstrategien – 15 Min.

• 8

  Spaced Repetition - Wiederholung mit System – 8 Min.

• 9

  Die Yerkes-Dodson Kurve – 9 Min.

• 10

  Autogenes Training - Prüfungsvorbereitung – 21 Min.

• 11

  Blackout - und nun? – 12 Min.

• 12

  Gedankenstopp-Übung – 9 Min.

• 13

  Theorie zur Visualisierung – 7 Min.

• 14

  Visualisierungsübung – 14 Min.

• 15

  PME Kurzform: sofortige Entspannung – 8 Min.

• 16

  Ursachenzuschreibung & Misserfolgskontrolle – 8 Min.

• 17

  Kursabschluss und Wiederholung – 5 Min.

Hörprobe: Einführung