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Ein erster kleiner Schritt

Ein erster kleiner Schritt

  • 14 Min.
  • 28. Januar 2026
  • In der App

Manche Ziele wirken erdrückend, so erdrückend, dass wir garnicht erst losgehen. In dieser Übung finden wir gemeinsam den ersten kleinen Schritt, der es dir möglich macht, in Aktion zu kommen.

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Gesprochen von Johannes

Johannes ist Inhaber der Entspannungshelden und seit 2015 selbstständig. Der Entspannungspädagoge legt seine Schwerpunkte auf die Kernverfahren des Autogenes Training, der Progressive Muskelentspannung und Traumreisen.

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Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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