Folge: 002 - 10.01.2021 - Thema: Entspannung
Entspannungsübung Bodyscan
Diese kurze Entspannungsübung ist eine Grundübung im Entspannungstraining und bildet die Basis für viele Entspannungsverfahren. Viel Spaß bei dieser kurzen Entspannung im Liegen oder Sitzen.
Mit dem Bodyscan erlebst du Ruhe und Entspannung. Du kannst im Sitzen oder Liegen entspannen und dir die mit Musik untermalte Entspannungseinheit auf die Ohren geben. Der Körperscan ist eine einfache Übung und gut geeignet für Einsteiger und Neulinge im Entspannungstraining.
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