8. Progressive Muskelentspannung - 4 Muskelgruppen
Verspannte Muskeln sind für viele Menschen schmerzhafte Realität. Oft hilft scheinbar nur die Spritze, Wärmepflaster oder Massagen, um die Spannungen zu reduzieren. Doch es gibt noch eine weitere Möglichkeit. Mit der Muskelentspannung.
Grüß dich du Hafensänger!
Wenn du das hier liest, dann hast du es geschafft und den Kurs Progressive Muskelentspannung für dich abgeschlossen. Mit unterschiedlichsten Verfahren hast du experimentiert, wie du Verspannungen und Schmerzen im Rücken oder der Muskulatur regulieren kannst. Insbesondere die Kiefermuskulatur ist oft von Spannung betroffen. Lässt sich aber leicht beheben. Probiers einmal aus.
Wie immer gilt: Bitte nutze die Progressive Muskelentspannung nicht, während du Kinder wickelst oder an einem Berg kletterst. In allen anderen Fällen, entscheide für dich selbst, ob es angebracht ist oder nicht.
Danke fürs Einschalten!
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