Autogenes Training Mittelstufe - Thematisches Arbeiten

Folgen

• 1

  Einführung in die Mittelstufe – 5 Min.

• 2

  Themenfolge: Die Gelassenheit bewahren – 28 Min.

• 3

  Themenfolge: Deinen Selbstwert stärken – 29 Min.

• 4

  Oberstufe Visualisierung - Farbraum – 16 Min.

• 5

  Motivation und Disziplin für deine Ziele – 25 Min.

• 6

  Deine Gesundheit stärken – 25 Min.

• 7

  Für die frühe Schwangerschaft (3-12 SSW) – 25 Min.

• 8

  Für die Schwangerschaft (13-30 SSW) – 22 Min.

• 9

  Autogenes Training - Selbstmitgefühl – 18 Min.

• 10

  Autogenes Training für Prüfungen – 21 Min.

• 11

  AT - Perfektion loslassen! – 29 Min.

• 12

  AT - Dankbarkeit für kleine Momente – 21 Min.

• 13

  Bedürfnisse und Grenzen – 27 Min.

• 14

  AT - Innerer Kritiker & Selbstzweifel – 30 Min.

• 15

  Autogenes Training in einer finnischen Blockhütte – 24 Min.

• 16

  Gedanken gleichgültig - Grübeln beenden – 35 Min.