Autogenes Training Mittelstufe - Thematisches Arbeiten

Folgen

• 1

  Deine Gelassenheit bewahren – 28 Min.
• 2

  Deinen Selbstwert stärken – 29 Min.
• 3

  Visualisierung des Farbraumes – 16 Min.
• 4

  Motivation finden und Ziele verfolgen – 25 Min.
• 5

  Deine Gesundheit stärken – 25 Min.
• 6

  Für die frühe Schwangerschaft (3-12 SSW) – 25 Min.
• 7

  Für die Schwangerschaft (13-30 SSW) – 22 Min.
• 8

  Dein Selbstmitgefühl stärken – 18 Min.
• 9

  Entspannt durch die Prüfung – 21 Min.
• 10

  Deinen Perfektionismus loslassen – 29 Min.
• 11

  Deine Dankbarkeit finden – 21 Min.
• 12

  Deine Bedürfnisse wahren und Grenzen setzen – 27 Min.
• 13

  Deine Selbstzweifel auflösen – 30 Min.
• 14

  Ein Abend in der finnischen Blockhütte – 24 Min.
• 15

  Gedanken zur Ruhe bringen und gut schlafen – 35 Min.
• 16

  Deine Angst und Sorgen auflösen – 35 Min.
• 17

  Abstand zur Angst gewinnen – 31 Min.
• 18

  Trauerbewältigung nach Abschied und Verlust – 29 Min.
• 19

  Deine Wahrnehmung kultivieren - Gegenstandsübung – 22 Min.