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Progressive Muskelentspannung Grundlagen erlernen

Progressive Muskelentspannung Grundlagen erlernen

  • 2 Std. 32 Min.
  • 9 Lektionen
  • 16. Januar 2024
  • Kostenlos in der App
  • Entspannung

Mit dem Wechsel aus An- und Entspannung bringst du deinem Körper bei, dass auf die Anspannung, Stress und Druck die Entspannung folgt.

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Gesprochen von Johannes

Johannes ist Inhaber der Entspannungshelden und seit 2015 selbstständig. Der Entspannungspädagoge legt seine Schwerpunkte auf die Kernverfahren des Autogenes Training, der Progressive Muskelentspannung und Traumreisen.

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Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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