The Breathwork Way - Atmen neu lernen
Breathwork ist derzeit in aller Munde, wenn man in der Entspannungsszene unterwegs ist und das hat einen Grund. Denn seit dem Buch von James Nastor erfährt der Atem wieder mehr Aufmerksamkeit. Zum Glück. Sagt Frank Roser Breathwork Coach.
Guten Tacho!
Schön, dass du wieder einschaltest.
In der heutigen Folge behandeln wir ein Thema, dass dich ganz besonders interessieren sollte. Es geht um eine Handlung, die du am Tag circa 20.200x vollziehst. Nein, ich rede hier nicht nach dem Toilettengang nach dem dritten Bier mit Konfirmandenblase, sondern dem Atmen! Deinem Atmen. Denn du atmest im Schnitt 14x pro Minute.
Dabei verläuft dieser Prozess weitestgehend unbewusst und unmerklich, erfährt dafür aber auch keinerlei Wertschätzung oder Aufmerksamkeit. Doch das ist fatal. Laut Frank Roser, Breathwork (gesprochen: Bräfwörg statt Briefwörk) Coach und Footballtrainer, dürfen wir uns dringend mehr mit unserer Atmung auseinandersetzen. Wieso, weshalb, warum? Darum gehts in dieser Folge. Du erfährst außerdem, wie du beim Laufen atmen solltest, welche Atemtechniken gut für den Einstieg sind und wann du auf keinen Fall zu Atemarbeit greifen solltest. Wenn dir die Folge mit Frank gefallen hat, hinterlasse gerne eine Sternebewertung.
Zur kostenfreien Erstsession geht es hier: https://breathworkway.com/links
Franks Instagramkanal findest du hier: https://www.instagram.com/breathwork.way/
Den erwähnten Blogartikel, den ich geschrieben habe, findest du hier:
https://www.entspannungshelden.de/blog/breathwork-entspannung-durch-atmung/
In diesem Sinne tief durchatmen - Bis Baldrian!
Johannes