7. Progressive Muskelentspannung - 7 Muskelgruppen
Die Progressive Muskelentspannung ist ein aktives Entspannungsverfahren, dass dir den Unterschied zwischen An- und Entspannung deiner Muskulatur bewusst machst. Mit häufigem üben reduzierst du nächtliches Knirschen.
Guten Morgen Sonnenschein!
Zugegeben, die lässt gerade auf sich warten. Doch das Schmuddelwetter lädt doch förmlich dazu ein, mit der Progressiven Muskelentspannung zu üben. Oder? Also machs dir bequem, es sei denn du zapfst gerade Bier, lenkst ein Fahrzeug oder bist Rettungsschwimmer.
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