Yoga und Breathwork sind aktuell überall präsent – aber was bleibt von der ursprünglichen Philosophie übrig? In dieser Folge spreche ich mit Eileen Milenk, über die Gefahr der Verwässerung dieser jahrtausendealten Praxis.
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82 Jahre – so lange leben wir im Durchschnitt. Doch wie nutzen wir diese wertvolle Zeit wirklich? In dieser Folge lade ich dich ein, darüber nachzudenken, wie viel deiner Lebenszeit tatsächlich verplant ist.
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Soziale Medien wie Instagram sind oft wie eine nie satt werdende Raupe – sie wollen unsere Aufmerksamkeit, Energie und Zeit. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reflexionsreise.
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In diesem Interview spreche ich mit Dörthe Dehe, Psychologin, Coach und Mediatorin, über das Thema psychische Gesundheit. Wir klären, warum psychische Erkrankungen immer mehr zunehmen.
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Beziehungen können uns Kraft geben – oder sie können uns den letzten Nerv rauben. In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Angersbach, einer erfahrenen Paartherapeutin und Personzentrierten Beraterin.
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Achtsamkeit und Meditation sind heute allgegenwärtig – doch woher stammen diese Konzepte eigentlich, und was bedeuten sie wirklich? In dieser besonderen Folge spreche ich mit Dr. Markus Rimser, einem Schüler von Thích Nhất Hạnh.
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Wir atmen täglich über 20.000 Mal, meist völlig unbewusst – doch das ist ein fataler Fehler. In dieser Folge spreche ich mit Frank Roser, Breathwork-Coach und Footballtrainer, über die transformative Kraft der bewussten Atmung.
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In dieser Folge spreche ich mit Julia Frisch, einer spirituellen Begleiterin, die Menschen dabei hilft, ihr inneres Feuer neu zu entfachen. Sie erzählt ihre persönliche Geschichte.
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Burnout ist die Folge einer langfristigen Überförderung und Erschöpfung der eigenen Ressourcen. Dass es kein einmaliger Prozess ist, von dem man irgendwann geheilt ist, wird in diesem Interview mit Michael Schubert deutlich.
Zur FolgeHier findest du alle unsere Podcastfolgen, die dir helfen, den Alltag ein bisschen entspannter anzugehen.
Egal, ob du dir eine kurze Pause gönnen, besser schlafen oder einfach mal abschalten möchtest – wir haben für jede Situation die passende Folge am Start.
🎧 Geführte Meditationen bringen deinen Kopf zur Ruhe.
🌊 Traumreisen nehmen dich mit an entspannende Orte.
💡 Atemübungen und Tipps helfen dir, den Stress loszulassen.
Unsere Episoden sind kurzweilig und so gestaltet, dass du sie locker in deinen Alltag einbauen kannst – sei es beim Spazierengehen, beim Einschlafen oder einfach zwischendurch.
In der Entspannungshelden App gibt’s noch viel mehr Inhalte! Geführte Meditationen mit Musik, tägliche Impulse und kleine Rituale warten dort auf dich. Einfach runterladen und entspannt loslegen.
Also: Such dir eine Folge aus, mach’s dir bequem und lass uns gemeinsam etwas Gelassenheit in deinen Tag bringen.
Zur AppBis bald, dein Johannes! 😊