Audiokurse in der App

Hier findest du alle veröffentlichten Audiokurse in der App. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

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32 Min. • 7 Lektionen • 28. September 2024

Philosophie: Yoga jenseits der Matte

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Dieser Kurs gibt dir einen Einblick in die Philosophie des Yoga.

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Der erste Newsletter auf den du dich freust!

Der Kurzgeschichten Newsletter

Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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55 Min. • 7 Lektionen • 12. September 2024

Der Achtsame Umgang mit dem Smartphone

Medienkompetenz wird immer wichtiger. Unser Medienkonsum steigt rasant. Zeit, dass wir das bewusster tun.

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3 Std. 45 Min. • 6 Lektionen • 16. August 2024

Entspannungsprofis im Interview

In diesem Bereich findest du unterschiedliche Interviews mit unseren Autor:innen und weiteren Expert:innen aus dem Bereich Entspannung und Stressbewältigung.

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11 Std. 5 Min. • 24 Lektionen • 20. Juli 2024

Sinnesreisen – Entspannende Traumreisen

Hier entsteht ein großer Bereich an Traumreisen, die du zum Abschalten und Träumen nutzen kannst, aber eben auch zum Einschlafen.

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4 Std. 5 Min. • 14 Lektionen • 19. Juni 2024

Kinderentspannung - Kleine Zaubermaus Mina

In diesem Kurs findest du Minas Abenteuer. Die kleine Zaubermaus erlebt verschiedene Orte voller Magie und zauberhafter Begegnungen. Dieser Kurs richtet sich an die kleinen Entspa...

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1 Std. 22 Min. • 11 Lektionen • 13. Mai 2024

Stressbewältigung leicht gemacht

In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Bausteine gekonnter Stressbewältigung kennen. Kleinere Analysen anhand von Alltagsbeispielen helfen dir Verständnis für dich und deine Sit...

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1 Std. 13 Min. • 12 Lektionen • 13. Mai 2024

Selbst- und Zeitmanagement

In diesem Kurs stellen wir dir Zeitmanagement Tools vor, die du bei Bedarf in deinem Alltag ausprobieren kannst.

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4 Std. 39 Min. • 12 Lektionen • 30. April 2024

Selbstaktualisierung: Das Selbstliebe Dilemma

In diesem Kurs erfährst du etwas über das Selbstliebe Dilemma und dem Umstand, dass wir immer mit unseren Bedürfnissen und Empfindungen in den Konflikt geraten.

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2 Std. 50 Min. • 7 Lektionen • 19. April 2024

Beziehungsarbeit: Einblicke einer Paartherapeutin

In diesem Audiokurs gibt dir Jenni exklusive Einblicke in die Paartherapie. Anhand von realistischen Situationen eines Paares werden Stress- und Streitdynamiken verdeutlicht und s...

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