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Hier findest du alle Kategorien der Audio-Kurse von Entspannungshelden und kannst direkt in passende Themenwelten eintauchen.

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15 Audio-Kurse

Entspannung

In diesem Kurs lernst du die Muskelentspannung von Grund auf. Du arbeitest mit Selbstreflexion, Alltagstransfer und vielen praktischen Übungen für gezielte Muskelgruppen. Darüber...

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4 Audio-Kurse

Kinderentspannung

Ein Kurs für unsere kleine Tochter June Ida Lou (und andere Kinder). Biene Bubbels ist eine fleißige Biene, zumindest meistens, doch hin und wieder braucht sie einfach eine Pause....

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9 Audio-Kurse

Kommunikation

Das ist das zweite Buch von Jennifer C. Angersbach als Hörbuch für dich eingesprochen. Du begleitest Marina durch ihren Prozess der Persönlichen Entwicklung. Sie führt dabei ein L...

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7 Audio-Kurse

Meditation

Schlechter Schlaf ist eine der Hauptursachen für beschissene Tage.. Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit deinem Schlaf auseinanderzusetzen.

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5 Audio-Kurse

Partnerschaft

Der Bestseller von Dr. John Gottman, alltagstauglich und personzentriert aufbereitet. Für mehr Verbundenheit und nachhaltige Leichtigkeit und eine glückliche und erfüllte Partners...

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12 Audio-Kurse

Stressmanagement

ein Minikurs zur Psychoedukation zum Thema Angst und Panik. Lerne wie Angst entsteht, welche Faktoren sie verstärken oder auch puffern können und welchen Einfluss dein Stoffwechse...

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3 Audio-Kurse

Yoga

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Dieser Kurs gibt dir einen Einblick in die Philosophie des Yoga.

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