Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

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19 Min. • 4. Oktober 2024

Meditation der Stille

Manchmal braucht es einfach gar nichts, außer Raum und Stille. In dieser Meditation wirst du daher nicht geführt sondern nur gehalten.

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Der erste Newsletter auf den du dich freust!

Der Kurzgeschichten Newsletter

Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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10 Min. • 23. September 2024

Achtsame Gehmeditaton

Setze ganz achtsam und behutsam einen Fuß vor den anderen. Am Ende dieser Gehmeditation erhältst du Freiraum, sie solange fortzuführen, wie du möchtest.

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9 Min. • 23. September 2024

Willenskraft entwickeln

Manchmal ist es schwer mentale Stärke und Willenskraft aufzubringen. Diese Meditation unterstützt dich dabei.

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7 Min. • 16. September 2024

Stehmeditation

Wie wärs in der Hektik des Alltags mal kurz inne zu halten. Mit dieser Stehmeditation kommst du ganz bei dir an. Egal wo du gerade bist.

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14 Min. • 23. August 2024

Schwäche zulassen

In welchen Momenten gelingt es dir eigentlich schwach zu sein? In dieser Tagesmeditation trainierst du genau diese Fähigkeit. Denn Schwach-sein ermöglicht Fürsorge.

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