Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

100 MeditationenSeite 8 von 12

18 Min. • 23. März 2025

Dein inneres Kind

Eine Begegnung mit deinem inneren Kind. Auf eine friedvolle, erwartungsfreie Art. Frei von Heilen-Müssen oder aus dem Schatten zehren.

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Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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16 Min. • 23. März 2025

Deine inneren Anteile wahrnehmen

Die perfekte Meditation für Situationen in denen du dich nicht entscheiden kannst oder hin und hergerissen bist. Du erkundest dein inneres Team!

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24 Min. • 11. Februar 2025

Meditation für mehr Gelassenheit

In dieser Tagesmeditation trainierst du deine Gelassenheit.

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8 Min. • 29. Januar 2025

Achtsame Tee-Meditation

Mit dieser 7 minütigen Pause aktivierst du deine Sinne und genießt eine Tasse Tee (oder Kaffee) ;-)

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19 Min. • 29. Januar 2025

Yoga Nidra - Wahrnehmungsübung

Mit dieser Wahrnehmungsübung mit anschließenden Assoziationen lenkst und beobachtest du deine Wahrnehmung.

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12 Min. • 29. Januar 2025

Deine Gedanken einfangen

Wie gut ist es dir gelungen, deine Gedanken wahrzunehmen?

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23 Min. • 6. Dezember 2024

Perfektionismus loslassen

In dieser Meditation schaust du dir das Thema der Perfektion und die damit verbundenen eigenen Ansprüche an und versuchst sie über eine Kognitive Umstrukturierung zu verändern.

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