Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

95 MeditationenSeite 8 von 11

12 Min. • 29. Januar 2025

Deine Gedanken einfangen

Wie gut ist es dir gelungen, deine Gedanken wahrzunehmen?

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Der Kurzgeschichten Newsletter

Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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23 Min. • 6. Dezember 2024

Perfektionismus loslassen

In dieser Meditation schaust du dir das Thema der Perfektion und die damit verbundenen eigenen Ansprüche an und versuchst sie über eine Kognitive Umstrukturierung zu verändern.

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19 Min. • 5. Dezember 2024

Dein innerer Garten

Erkunde deinen inneren Garten voller prachtvoller Blumen, Sträucher und Pflanzen.

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18 Min. • 10. November 2024

Umgang mit Rückschlägen

In dieser Meditation geht es um die Annahme aller Gefühle bei Rückschlägen.

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13 Min. • 20. Oktober 2024

Lagerfeuermeditation

Eine kurze Meditation am Strand vor einem Lagerfeuer unterm Sternenhimmel. Finde Ruhe und Entspannung und atme einfach mal durch.

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14 Min. • 20. Oktober 2024

Der perfekte Tag

In dieser Tagesmeditation darfst du in deine Wunschzukunft blicken und mal träumen, wie die wohl wäre.

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18 Min. • 8. Oktober 2024

Kurze Bergmeditation

In der Bergmeditation verankerst du Gelassenheit und Geduld in dir und bist bereit, zuversichtlicher mit Veränderung umzugehen.

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19 Min. • 4. Oktober 2024

Meditation der Stille

Manchmal braucht es einfach gar nichts, außer Raum und Stille. In dieser Meditation wirst du daher nicht geführt sondern nur gehalten.

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10 Min. • 23. September 2024

Achtsame Gehmeditaton

Setze ganz achtsam und behutsam einen Fuß vor den anderen. Am Ende dieser Gehmeditation erhältst du Freiraum, sie solange fortzuführen, wie du möchtest.

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