Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

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8 Min. • 29. Januar 2025

Achtsame Tee-Meditation

Mit dieser 7 minütigen Pause aktivierst du deine Sinne und genießt eine Tasse Tee (oder Kaffee) ;-)

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Der erste Newsletter auf den du dich freust!

Der Kurzgeschichten Newsletter

Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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19 Min. • 29. Januar 2025

Yoga Nidra - Wahrnehmungsübung

Mit dieser Wahrnehmungsübung mit anschließenden Assoziationen lenkst und beobachtest du deine Wahrnehmung.

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12 Min. • 29. Januar 2025

Deine Gedanken einfangen

Wie gut ist es dir gelungen, deine Gedanken wahrzunehmen?

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23 Min. • 6. Dezember 2024

Perfektionismus loslassen

In dieser Meditation schaust du dir das Thema der Perfektion und die damit verbundenen eigenen Ansprüche an und versuchst sie über eine Kognitive Umstrukturierung zu verändern.

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