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Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

85 MeditationenSeite 7 von 10

23 Min. • 6. Dezember 2024

Perfektionismus loslassen

In dieser Meditation schaust du dir das Thema der Perfektion und die damit verbundenen eigenen Ansprüche an und versuchst sie über eine Kognitive Umstrukturierung zu verändern.

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19 Min. • 5. Dezember 2024

Dein innerer Garten

Erkunde deinen inneren Garten voller prachtvoller Blumen, Sträucher und Pflanzen.

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18 Min. • 10. November 2024

Umgang mit Rückschlägen

In dieser Meditation geht es um die Annahme aller Gefühle bei Rückschlägen.

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13 Min. • 20. Oktober 2024

Lagerfeuermeditation

Eine kurze Meditation am Strand vor einem Lagerfeuer unterm Sternenhimmel. Finde Ruhe und Entspannung und atme einfach mal durch.

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14 Min. • 20. Oktober 2024

Der perfekte Tag

In dieser Tagesmeditation darfst du in deine Wunschzukunft blicken und mal träumen, wie die wohl wäre.

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18 Min. • 8. Oktober 2024

Kurze Bergmeditation

In der Bergmeditation verankerst du Gelassenheit und Geduld in dir und bist bereit, zuversichtlicher mit Veränderung umzugehen.

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19 Min. • 4. Oktober 2024

Meditation der Stille

Manchmal braucht es einfach gar nichts, außer Raum und Stille. In dieser Meditation wirst du daher nicht geführt sondern nur gehalten.

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10 Min. • 23. September 2024

Achtsame Gehmeditaton

Setze ganz achtsam und behutsam einen Fuß vor den anderen. Am Ende dieser Gehmeditation erhältst du Freiraum, sie solange fortzuführen, wie du möchtest.

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9 Min. • 23. September 2024

Willenskraft entwickeln

Manchmal ist es schwer mentale Stärke und Willenskraft aufzubringen. Diese Meditation unterstützt dich dabei.

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