Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

95 MeditationenSeite 9 von 11

9 Min. • 23. September 2024

Willenskraft entwickeln

Manchmal ist es schwer mentale Stärke und Willenskraft aufzubringen. Diese Meditation unterstützt dich dabei.

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Der Kurzgeschichten Newsletter

Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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7 Min. • 16. September 2024

Stehmeditation

Wie wärs in der Hektik des Alltags mal kurz inne zu halten. Mit dieser Stehmeditation kommst du ganz bei dir an. Egal wo du gerade bist.

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14 Min. • 23. August 2024

Schwäche zulassen

In welchen Momenten gelingt es dir eigentlich schwach zu sein? In dieser Tagesmeditation trainierst du genau diese Fähigkeit. Denn Schwach-sein ermöglicht Fürsorge.

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14 Min. • 14. August 2024

Vergib dir selbst

Mit dieser Meditation kannst du deine Schuldgefühle, Selbstzweifel und Scham erkunden und annehmen lernen.

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20 Min. • 8. August 2024

Meditation für Paare: Verbundenheit

Diese Meditation richtet sich speziell an Paare und sorgt für tiefe Verbundenheit und Annahme.

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18 Min. • 5. August 2024

Angst & Überforderungen annehmen

Mit dieser Meditation trainierst du die Annahme von Angst, Wut, Überforderung und Sorge.

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6 Min. • 1. Juli 2024

Achtsame Fingerübung

Mit dieser Finger Übung startest du gut in deinen Tag.

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15 Min. • 26. Juni 2024

Kraftort Meditation

Mit dieser Kraftort Übung findest du zurück zu deiner Energie.

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20 Min. • 10. Juni 2024

Emotionsregulation Trauer & Freude

Mit dieser Tagesmeditation schenkst du der Traurigkeit und Freude in dir Raum. Du solltest sie nur nutzen, wenn du dich emotional stabil dafür fühlst.

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