Eine sanfte Traumreise vom ausklingenden Winter ins erste Erwachen des Frühlings. Du gehst einen stillen Weg am Waldrand, spürst den Übergang der Jahreszeiten und findest Raum für Entspannung, innere Öffnung und Neubeginn – in deinem Tempo.
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Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, findest du in der Entspannungshelden App viele weitere geführte Meditationen, Traumreisen, Atemübungen sowie Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
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Wenn dir dieser Podcast guttut, findest du in der Entspannungshelden App noch mehr Meditationen, Atemübungen und Entspannungsverfahren für deinen Alltag.
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Diese geführte Jahresabschluss-Meditation lädt dich ein, das vergangene Jahr in Ruhe zu würdigen und innerlich abzuschließen.
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Unser Alltag ist geprägt von schnellen Lösungen und Zielen. Kaum denkbar, dass es okay ist, sich im Zustand der Lösungslosigkeit zu befinden. Doch manchmal ist unser Weg alles andere als klar.
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Hörst du diese Traumreise zum Einschlafen? Fantastisch. Aber wie gut schläfst du eigentlich? Mach jetzt unseren Test und starte noch heute mit dem kostenlosen Probezeitraum in der Entspannungshelden Anti-Stress App.
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Wie gut schläfst du eigentlich? Mach jetzt unseren Test und starte noch heute mit dem kostenlosen Probezeitraum in der Entspannungshelden Anti-Stress App.
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Traumreisen zum Gruseln? Das geht, mit den Entspannungshelden begleiten wir dich schaurig in die Nacht der Nächte. Stelle dich deinen Ängsten und nimm ihnen den Schrecken.
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Familie ist unser erster Anker – und manchmal auch unsere erste Herausforderung. Diese geführte Meditation hilft dir, das Thema Zugehörigkeit, Grenzen und Selbstfürsorge mit Achtsamkeit zu betrachten.
Zur FolgeHier findest du alle unsere Podcastfolgen, die dir helfen, den Alltag ein bisschen entspannter anzugehen.
Egal, ob du dir eine kurze Pause gönnen, besser schlafen oder einfach mal abschalten möchtest – wir haben für jede Situation die passende Folge am Start.
🎧 Geführte Meditationen bringen deinen Kopf zur Ruhe.
🌊 Traumreisen nehmen dich mit an entspannende Orte.
💡 Atemübungen und Tipps helfen dir, den Stress loszulassen.
Unsere Episoden sind kurzweilig und so gestaltet, dass du sie locker in deinen Alltag einbauen kannst – sei es beim Spazierengehen, beim Einschlafen oder einfach zwischendurch.
In der Entspannungshelden App gibt’s noch viel mehr Inhalte! Geführte Meditationen mit Musik, tägliche Impulse und kleine Rituale warten dort auf dich. Einfach runterladen und entspannt loslegen.
Also: Such dir eine Folge aus, mach’s dir bequem und lass uns gemeinsam etwas Gelassenheit in deinen Tag bringen.
Zur AppBis bald, dein Johannes! 😊