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Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

104 MeditationenSeite 2 von 12

11 Min. • 1. Juli 2026

Die Kraft des Waldes

In dieser Imaginationsübung geht es um Potentialentfaltung und Wachstum. Kaum ein Sinnbild ist treffender als das eines prachtvollen Baumes. Jeder Ast und noch so kleine Zweig kan...

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7 Min. • 1. Juli 2026

Kurze Pause im Alltag

Diese Tagesmeditation lädt dich zu einer kurzen Pause im hektischen Alltag ein. Nimm dir einen Moment für dich und durchbrich so den Autopiloten. Viel Spaß mit dieser kurzen Ausze...

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34 Min. • 22. Juni 2026

MSC Bodyscan

Der MSC Bodyscan entspringt der Mindful Self-Compassion und ist eine besondere Form der freundlichen Annahme deines Körpers, mit allem was gerade ist und dazu gehört. Du kannst ih...

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7 Min. • 29. Mai 2026

Pause vom Alltag

Eine kurze Pause vom Alltag gefällig? Mit dieser kurzen Tagesmeditation kehrst du ganz bei dir ein und gewinnst Abstand zum Trubel da draußen. Gute Entspannung!

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6 Min. • 27. Mai 2026

Ein Moment der Selbstfürsorge

In dieser sehr kurzen Tagesmeditation schenkst du dir selbst etwas Raum. Einen Raum in dem du gut zu dir sein darfst. Denn du hast es verdient.

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23 Min. • 24. Mai 2026

Der magische Sonnenuntergang

Hast du die Sonne schon einmal beim Untergehen beobachtet? In dieser Imaginationsübung bekommst du Gelegenheit dazu. Lass dich vom Sonnenuntergangszauber begeistern und entspanne...

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25 Min. • 28. April 2026

Zwischen gestern und morgen

In dieser geführten Imagination begegnest du dir selbst – einmal in der Zukunft, einmal in der Vergangenheit. Du triffst eine ältere, gereiftere Version von dir. Und du besuchst d...

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10 Min. • 14. April 2026

Den Regen spüren - Imaginationsübung

Manche spüren den Regen, andere werden nur nass. Schon Bob Marley war sich der Besonderheit des Regens bewusst. Gerade jetzt im April, erleben wir ihn häufiger als gewöhnlich und...

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27 Min. • 12. April 2026

Die Schüttelmeditation

Tauche ein in eine bewegte Meditation, bei der du durch bewusstes Schütteln Stress und Spannungen im Körper löst und dich wieder lebendig und frei fühlst.

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