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Audiokurse in der App

Hier findest du alle veröffentlichten Audiokurse in der App. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

32 AudiokurseSeite 4 von 4

2 Std. 46 Min. • 17 Lektionen • 17. März 2024

Breathwork: Atmung und Pranayama

In diesem Atemkurs lernst du einstiegsfreundliche Atemübungen kennen. Dabei begleitet dich die sanfte Stimme von Ina und unterrichtet dich in unterschiedlichen Techniken.

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2 Std. 33 Min. • 12 Lektionen • 10. März 2024

Beziehungsarbeit: Sprachen der Liebe

Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman sind eine hilfreiche Unterstützung für gelungene Paarkommunikation. In diesem Kurs lernst du die Vokabeln deiner Liebessprache und die d...

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2 Std. 47 Min. • 15 Lektionen • 3. März 2024

Autogenes Training Grundstufe erlernen

Mit diesem Kurs erlernst du das Autogene Training in kleinen Einzelschritten und lernst so die Grundformeln kennen.

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3 Std. 57 Min. • 9 Lektionen • 27. Januar 2024

MBSR Mindful Based Stress Reduction Training

In diesem Kurs findest du die typischen MBSR Meditationen und Übungen. Darunter natürlich der Bodyscan und die beliebte Bergmeditation. Lasse dich von der Anapanasati, der Atemmed...

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2 Std. 32 Min. • 9 Lektionen • 16. Januar 2024

Progressive Muskelentspannung Grundlagen erlernen

Mit dem Wechsel aus An- und Entspannung bringst du deinem Körper bei, dass auf die Anspannung, Stress und Druck die Entspannung folgt.

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