Meditationen in der App

Hier findest du alle veroeffentlichten Meditationen von Entspannungshelden. Auf den Detailseiten bekommst du die wichtigsten Infos und kannst direkt in die App wechseln.

100 MeditationenSeite 5 von 12

23 Min. • 27. Juli 2025

Dein inneres Feuer wiederfinden

Manchmal geht unsere Begeisterung unsere Leidenschaft verloren. Gerade wenn wir älter werden, die Verpflichtungen und der Alltag zunimmt, ist es leicht das innere Feuer zu verlier...

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Oliver ist erfolgreicher Geschäftsführer einer Werbeagentur. Das Geschäft boomt und die Aufträge sind Gold wert. Doch Oliver merkt die zunehmende Erschöpfung und Anstrengung. Eines morgens bekommt er eine Panikattacke und wird ins Krankenhaus gebracht. Hier beginnt seine Reise der Achtsamkeit und Selbstreflexion. In unserem Newsletter begleitest du Oliver auf seiner Reise zu sich selbst.

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11 Min. • 26. Juli 2025

Die Steine deines Lebens

In dieser Tagesmeditation gewinnst du Klarheit über deine Prioritäten und findest heraus, welche Dinge dir im Leben eigentlich wichtig sind.

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12 Min. • 17. Juli 2025

Durch die Angst hindurchatmen

Angst und Panik sind Zustände äußerster Alarmbereitschaft. Angst kann lähmen und blockieren, gleichzeitig schützt uns dieses Alarmsystem vor Gefahren. Doch unser Nervensystem ist...

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19 Min. • 16. Juli 2025

Eigene Bedürfnisse & Grenzen

In den nächsten Minuten du deine Bedürfnisse einmal ganz bewusst wahr. Spürst hinein was du eigentlich brauchst. Eigene Bedürfnisse zu erfüllen bedeutet manchmal auch Grenzen setz...

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14 Min. • 15. Juli 2025

Was wenns klappt?

Was wäre wenns klappt? Dieser Frage widmen wir uns und stellen uns vor, unsere nächsten drei Schritte oder Aktionen würden erfolgreich sein. Was würdest du tun, wenn du wüsstest,...

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8 Min. • 14. Juli 2025

Abendritual - Den Tag loslassen.

Manche Tage gehören einfach losgelassen. Und mit diesem abendlichen Ritual kannst du genau das Üben. Vielleicht probierst du es mal ein paar Tage lang aus und schreibst vorher noc...

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8 Min. • 13. Juli 2025

An schweren Tagen wie diesen.

Manche Tage sind wirklich furchtbar. Wir stehen mit dem falschen Fuß auf und eine Katastrophe jagt die Nächste. Da ist es leicht sich selbst niederzumachen, doch hier wirst du ges...

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11 Min. • 11. Juli 2025

Die beste Version von Dir

Das ewige Streben nach der besten Version von uns selbst, kann ermüden und erschöpfen, wenn wir nicht wissen, wann wir angekommen sind. Hier bekommst du Raum um es herauszufinden.

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